Hallo liebe Leser,
heute berichtet Sandra Euch von unserem ersten Einstieg in ein gesünderes und fitters Leben mit der Hilfe des 10Weeks BodyChange Programms von Detlef „D“ Soost.
NEU: Bücherliste und Linksammlung
Hallo liebe Leser,
wie Ihr vielleicht merkt, geht der Aufbau des Blogs gut voran.
Als neueste Erweiterung sind wir gerade dabei eine Bücherliste sowie ein Linksammlung mit vielen interessanten Inhalten aufzubauen.
Schaut mal rein!
Viele liebe Grüße
Lars und Sandra
Kürbissuppe mit Kokosmilch
Es ist Herbst und damit Kürbis-Zeit!
Selbst gemachter Hummus
Selbstgemachter Hummus egal ob als Beilage oder zum Dippen nebenbei ist immer gerne gesehen. Will man dabei auf Brot verzichten eignen sich zum Dippen z.B. Paprikaspalten, Gurkenstifte oder Kohlrabi.
Balsamicolinsen
Hülsenfrüchte haben als wichtiger Proteinlieferant einen hohen Stellenwert auf unserem Speiseplan. Die Balsamicolinsen passen dabei perfekt zu den verschiedensten Hauptgerichten, wie z.B. Ofenlachs oder Kohlrabischnitzel.
Ofenlachs
Fetter Fisch wie Lachs gehört bei uns regelmäßig auf den Speiseplan. Mit dem folgenden Rezept gelingt der Fisch dabei fast immer perfekt!
Kürbiseintopf mit Kassler
Okay, okay wir kochen manchmal relativ große Mengen, aber da wir eine Tiefkühltruhe im Keller stehen haben, brauchen wir so nur an ein paar Tagen in der Woche zu kochen. Was wir nicht in ein bis zwei Tagen essen wird eingefroren und bei Bedarf wieder aufgetaut. Wir haben festgestellt das der Zeitaufwand für größere Mengen nicht viel höher als für zwei Portionen. So kann man trotz einer stressigen Woche jeden Tag selbst gekochtes essen.
Tomatensalat mit Thunfischdressing
Hier ein Rezpet für einen leckeren Salat, der sich super als Mittag- oder Abendessen eignet.
English Breakfast
Zu Beginn gibt es ein Frühstücks-Rezept, das sich super für mehrere Tage vorbereiten lässt!
Grundlegende Gedanken
Hallo und nochmals herzlich willkommen auf unserem neuen Blog,
bevor wir anfangen konkrete Inhalte zu posten wollen wir ein paar grundlegende Gedanken äußern und erklären wie wir auf diese Idee gekommen sind, uns so intensiv mit einer gesunden Lebensweise zu beschäftigen.
howegethealthy 