Auch für diese schöne Rezept war mal wieder ein Familienrezept die Grundlage, nur dass wir die dort verwendten Semmelbrösel durch Falaffelmix ersetzt haben.
Wie wäre es denn mit Kohlrabischnitzel und Balsamicolinsen zum Mittag- oder Abendessen?
| Zutaten für 4-6 Portionen als Hauptgericht oder Beilage: |
Brennwert [kcal/100g] |
Brennwert gesamt [kcal] |
| 4 Kohlrabi, mittelgroß (je 300g) | 27 | 324 |
| 1,5 Packungen Fallafel-Mix von Alnatura (insgesamt 250g) |
137 | 343 |
| 2 Eier (100g) | 148 | 148 |
| Butter (ca. 30g) | 747 | 224 |
| Salz, Pfeffer | ||
| Summe Brennwert: 1039 kcal | ||
| Brennwert/Portion: 173-260 kcal |
Gesamtzubereitungszeit: 45 Minuten
Zubereitung:
Die Kohlrabi schälen und in ca. 1cm dicke Scheiben schneiden. Die Scheiben in Salzwasser kochen bis sie nur noch leicht fest sind. Die Scheiben aus dem Wasser nehmen, mit Küchenrolle abtrocknen. Die Kohlrabischeiben erst in Ei, dann im Falafel-Mix wenden. Für eine gute Panade mehrfach im Falafel-Mix wenden und alles immer wieder gut andrücken. Die fertig panierten Kohlrabischnitzel mit Butter in einer Pfanne auf mittlerer Hitze goldbraun backen.
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