Bücherliste

Auf dieser Seite findet Ihr eine kleine Liste mit Büchern, die wir  interessant finden, bzw. die uns sehr stark beeinflusst oder gefallen haben.

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Bitte beachtet auch unsere Linksammlung!

Stoffwechsel und Ernährung:

Abnehmen, Gesundheit, Leistungsfähigkeit – Das Handbuch zu Ihrem Körper: So erreichen Sie ihr genetisches Maximum.
Von: Chris Mischalk, Philipp Böhm
Stoffwechsel beschleunigen – Wie du deinen Grundumsatz steigerst, Insulinresistenz umkehrst, Mitochondrien vermehrst und deine Hormone optimierst.
Von: Chris Mischalk, Phil Böhm
Ernährung für (Kraft-)Sportler: Intermittent Fasting 2.0
von Frank-Holger Acker
Weizenwampe: Warum Weizen dick und krank macht
Von: Dr. med. William Davis, Imke Brodersen
Dumm wie Brot: Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört
Von: Dr. David Perlmutter
Ernährungsmedizin: Nach dem Curriculum Ernährungsmedizin der Bundesärztekammer und der DGE
Von: Hans Konrad Biesalski, Stephan C. Bischoff, Christoph Puchstein.
Sport und Ernährung: Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis
Von: Christoph Raschka, Stephanie Ruf
Why We Get Fat: And What to Do About It.
Von: Gary Taubes
Fettlogik überwinden
Von: Nadja Hermann
Natürlich Low-Carb: Warum die kohlenhydratarme Ernährung für den modernen Menschen optimal ist und Zivilisationskrankheiten gar nicht erst entstehen … Syndrom X oder Ein Mammut auf den Teller!
Von: Dr. Nicolai Worm
LOGI-METHODE. Glücklich und schlank – Mit viel Eiweiss und dem richtigen Fett. Die LOGI-Methode
Von: Dr. Nicolai Worm
Flexi-Carb: Mediterran genießen. Lebensstil beachten – Kohlenhydrate anpassen. Schlank und gesund bleiben
Von: Dr. Nicolai Worm

Training und Fitness:

Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Von Mark Lauren, Joshua Clark
Sportmedizin: Grundlagen für körperliche Aktivität, Training und Präventivmedizin
Von: Wildor Hollmann, Heiko K.Strüder

Kochbücher:

Das große Buch der Paläo-Ernährung
von Diane Sanfilippo, Bill Staley, Robb Wolf
Paleo – Die Steinzeitdiät: Gesund abnehmen und natürlich leben – Über 100 leckere und schnelle Rezepte.
Von: Keris Marsen, Matt Whitmore
Paleo – Steinzeit Diät: ohne Hunger abnehmen, fit und schlank werden – Power for Life. 115 Rezepte aus der modernen Steinzeitküche mit Fleisch, Fisch & Gemüse. Glutenfrei & laktosefrei.
Paleo 2 – Steinzeit Diät: Power every day. eat move sleep feel 120 neue Rezepte glutenfrei, laktosefrei & alltagstauglich. Mit Steinzeiternährung & Bewegung langfristig fit und gesund werden.
Flexi-Carb – Das Kochbuch: Mit 60 Rezepten in verschiedenen Kohlenhydratstufen
Von: Heike Lemberger, Franca Mangiameli, Nicolai Worm

Lebensführung und Mentale Ressourcen:

Die NLP Practitioner Fibel: NLP Practitioner Wissen und Übungen
Von: Rolf Söder
Handbuch Autogenes Training: Grundlagen, Technik, Anwendung (dtv Ratgeber)
Von: Dr. med. Bernt Hoffmann
Magic Cleaning: Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert
Von: Marie Kondo
Magic Cleaning 2: Wie Wohnung und Seele aufgeräumt bleiben
Von: Marie Kondo

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