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Stoffwechsel und Ernährung:
Abnehmen, Gesundheit, Leistungsfähigkeit – Das Handbuch zu Ihrem Körper: So erreichen Sie ihr genetisches Maximum. Von: Chris Mischalk, Philipp Böhm |
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Stoffwechsel beschleunigen – Wie du deinen Grundumsatz steigerst, Insulinresistenz umkehrst, Mitochondrien vermehrst und deine Hormone optimierst. Von: Chris Mischalk, Phil Böhm |
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Ernährung für (Kraft-)Sportler: Intermittent Fasting 2.0 von Frank-Holger Acker |
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Weizenwampe: Warum Weizen dick und krank macht Von: |
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Dumm wie Brot: Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört Von: Dr. David Perlmutter |
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Ernährungsmedizin: Nach dem Curriculum Ernährungsmedizin der Bundesärztekammer und der DGE Von: Hans Konrad Biesalski, Stephan C. Bischoff, Christoph Puchstein. |
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Sport und Ernährung: Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis Von: Christoph Raschka, Stephanie Ruf |
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Why We Get Fat: And What to Do About It. Von: Gary Taubes |
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Fettlogik überwinden Von: Nadja Hermann |
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Natürlich Low-Carb: Warum die kohlenhydratarme Ernährung für den modernen Menschen optimal ist und Zivilisationskrankheiten gar nicht erst entstehen … Syndrom X oder Ein Mammut auf den Teller! Von: Dr. Nicolai Worm |
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LOGI-METHODE. Glücklich und schlank – Mit viel Eiweiss und dem richtigen Fett. Die LOGI-Methode Von: Dr. Nicolai Worm |
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Flexi-Carb: Mediterran genießen. Lebensstil beachten – Kohlenhydrate anpassen. Schlank und gesund bleiben Von: Dr. Nicolai Worm |
Training und Fitness:
Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Von Mark Lauren, Joshua Clark |
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Sportmedizin: Grundlagen für körperliche Aktivität, Training und Präventivmedizin Von: Wildor Hollmann, Heiko K.Strüder |
Kochbücher:
Das große Buch der Paläo-Ernährung von Diane Sanfilippo, Bill Staley, Robb Wolf |
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Paleo – Die Steinzeitdiät: Gesund abnehmen und natürlich leben – Über 100 leckere und schnelle Rezepte. Von: Keris Marsen, Matt Whitmore |
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Paleo – Steinzeit Diät: ohne Hunger abnehmen, fit und schlank werden – Power for Life. 115 Rezepte aus der modernen Steinzeitküche mit Fleisch, Fisch & Gemüse. Glutenfrei & laktosefrei. | |
Paleo 2 – Steinzeit Diät: Power every day. eat move sleep feel 120 neue Rezepte glutenfrei, laktosefrei & alltagstauglich. Mit Steinzeiternährung & Bewegung langfristig fit und gesund werden. | |
Flexi-Carb – Das Kochbuch: Mit 60 Rezepten in verschiedenen Kohlenhydratstufen Von: Heike Lemberger, Franca Mangiameli, Nicolai Worm |
Lebensführung und Mentale Ressourcen:
Die NLP Practitioner Fibel: NLP Practitioner Wissen und Übungen Von: Rolf Söder |
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Handbuch Autogenes Training: Grundlagen, Technik, Anwendung (dtv Ratgeber) Von: Dr. med. Bernt Hoffmann |
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Magic Cleaning: Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert Von: Marie Kondo |
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Magic Cleaning 2: Wie Wohnung und Seele aufgeräumt bleiben Von: Marie Kondo |