Will man die etablierten Beilagen wie Brot, Nudeln und Reis außen vor lassen, sind die möglichen Alternativen immer wieder ein heißes Thema. Wir hatten zuletzt eine große Süßkartoffel übrig, die wir so ähnlich wie die Zucchini in unserem Rezept „Lachs auf Zucchini mit Tomatensoße“ zubereitet haben.
| Zutaten für 4 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] |
Brennwert gesamt [kcal] |
| 1 große Süßkartoffel (ca. 650g) | 86 | 559 |
| 20g Butterschmalz | 899 | 180 |
| Salz, Pfeffer, Paprika | ||
| Summe Brennwert: 739kcal | ||
| Brennwert/Portion: 185kcal |
Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten
Zubereitung:
Die Süßkartoffel schälen und in ca. 1cm große Würfel schneiden. Den Butterschmalz in der Pfanne erhitzen und die Süßkartoffeln unter regelmäßigem Rühren/Wenden möglichst heiß anbraten. Die Süßkartoffel beim Braten salzen.
Wenn die Süßkartoffelwürfel langsam weich werden die Pfanne vom Herd nehmen und mit Salz, Pfeffer und Paprika je nach Geschmack würzen.
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