Heute gibt es bei uns eine Kombination aus diesem Spinatomlette mit Garnelen und diesem Rührei mit Räucherlachs und Bohnen. Also zusammengefasst ein Spinatomlette mit Räucherlachs. Lecker wars!
| Zutaten für 2 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] | Brennwert gesamt [kcal] |
| 5 Eier (ca. 250g) | 148 | 370 |
| 140g Spinat gehackt, tiefgekühlt | 28 | 39 |
| 200g Räucherlachs | 168 | 336 |
| 8g Butter | 747 | 60 |
| Salz, Pfeffer | ||
| Summe Brennwert: 805kcal | ||
| Brennwert/Portion: 403kcal |
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Zubereitung:
Den Spinat über Nacht auftauen lassen. Anschließend mit der Hand vorsichtig ausdrücken bis er relativ trocken ist. Die Eier zusammen mit dem Spinat in eine Schüssel geben, würzen und alles gut verquirlen. In einer Pfanne die Butter schmelzen lassen und die Spinat-Eier-Masse hineingeben. Die Pfanne mit einem Deckel verschließen und das Ei langsam stocken lassen. Den geräucherten Lachs erst kurz vor dem kompletten Durchstocken auf das Ei geben und kurz mit erwärmen.
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