Heute, an Tag 4 unserer Rührei-Woche, bekommt ihr ein sehr leckeres Rezept mit indischem Einschlag. Hier entsteht durch Currypaste, die zunächst mit etwas Butter angeröstet wird, ein tolles Aroma.
| Zutaten für 2 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] |
Brennwert gesamt [kcal] |
| 5 Eier (250g) | 148 | 370 |
| 1/2 Dose Kidneybohnen (128g) | 107 | 137 |
| 1 Stück geräucherter Bauchspeck / Dörrfleisch (etwa 150g) |
321 | 482 |
| 15g Currypaste (rot oder gelb) | 80 | 12 |
| 15g Butter | 747 | 112 |
| Salz, Pfeffer | ||
| Summe Brennwert: 1113kcal | ||
| Brennwert/Portion: 557kcal |
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitung:
Die Eier in eine Schale geben und mit Salz und Pfeffer verquirlen. Das Dörrfleisch in dünne Streifen schneiden. Die Kidneybohnen in einem Sieb abspülen und gut abtropfen lassen. Die Butter in der Pfanne schmelzen lassen, die Currypaste dazu geben und für etwa 1 Minute rösten. Dann die Dörrfleischstreifen dazu geben und anbraten. Zum Schluss die Bohnen ebenfalls kurz mit anbraten und die Eiermasse in die Pfanne geben. Die Pfanne je nach Geschmack abdecken und das Rührei bei mittlerer Hitze durchstocken lassen oder unter gelegentlichem Rühren fertig braten.
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