Rührei mit roter Beete?! Ja, die Idee ist sicher ungewöhnlich, aber wir sind für alles offen und sehr experimentierfreudig. Das Resultat war wieder sehr schmackhaft.
Man kann für dieses Rezept vorgekochte rote Beete verwenden oder frische rote Bette selbst kochen.
| Zutaten für 2 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] |
Brennwert gesamt [kcal] |
| 5 Eier (250g) | 148 | 370 |
| 1 Rote Beete (ca. 200g), gekocht | 42 | 84 |
| 1 Packung Räucherlachs (200g) | 182 | 364 |
| 14g Butter | 747 | 105 |
| Salz, Pfeffer, Gewürze nach Geschmack | ||
| Summe Brennwert: 923kcal | ||
| Brennwert/Portion: 462kcal |
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitung:
Die gekochte rote Beete in kleine Würfel schneiden. Die Eier in einer Schüssel aufschlagen, salzen, pfeffern und gut verquirlen. Den Lachs nach Geschmack kleinreißen oder schneiden. Die Butter in der Pfanne schmelzen, die rote Beete kurz anschwenken und das Ei hinzugeben. Zum Schluss den Lachs hinzufügen und alles unter Rühren fertigbraten oder bei mittlerer Hitze in einer Pfanne mit Deckel langsam durchstocken lassen.
howegethealthy 