Heute gibt es zum Müslimittwoch mal wieder ein ganz klassisches Müsli mit Apfel und Beeren.
| Zutaten für 2 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] |
Brennwert gesamt [kcal] |
| 500g Magerquark | 66 | 340 |
| 200ml Milch | 47 | 94 |
| 60g Haferflocken | 372 | 223 |
| 60g gemischte Beeren (frisch oder TK) | 55 | 33 |
| 1 Apfel (140g) | 52 | 73 |
| 85g Urgetreide-Müsli von MyMüsli | 329 | 280 |
| Zimt | ||
| Summe Brennwert: 1043kcal | ||
| Brennwert/Portion: 522kcal |
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitung:
Die Beeren (ggf. aufgetaut) auf zwei Teller geben. Den Quark mit der Milch verrühren, anschließend die Haferflocken unterrühren. Die Quarkmischung auf die Beeren geben. Den Apfel waschen, entkernen, in Stücke schneiden und auf den Quark geben. Nun das Urgetreide-Müsli auf die Quarkmischung geben und vor dem Verzehr nach Geschmack mit Zimt bestreuen.
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