Heute präsentieren wir euch eine leckere Kombination aus diesem Chia-Müsli und diesem Melonenmüsli.
Die kohlenhydrathaltigen Haferflocken haben ein günstigen, niedrigen glykämischen Index, während die Chia-Samen sozusagen als Eiweißbooster dienen. Die Melone verleiht diesem Frühstück eine fruchtig-frische Note.

Zubereitungzeit: 10 Minuten + Ziehzeit über Nacht

Zubereitung:
Haferflocken, Chiasamen, Milch und Quark vermischen und über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen. An nächstem Morgen die Masse nochmal durchrühren, ggf. noch etwas Milch oder Wasser zufügen und auf zwei Teller/Schalen verteilen. Die Melone in mundgerechte Stücke schneiden und zusammen mit der Müslimischung auf die Quarkmasse geben .