Inspiriert von unserem letzten Urlaub, wo es jeden Tag frische Maracujas zum Frühstück gab, haben wir nun auch Maracujas in Deutschland für unser Müsli entdeckt. Da wir außerdem noch Joghurt übrig hatten, haben wir diesmal die Quarkmasse etwas variiert.
| Zutaten für 2 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] |
Brennwert gesamt [kcal] |
| 250g Magerquark | 66 | 165 |
| 250g Joghurt, 1,5%Fett | 71 | 178 |
| 60g Haferflocken | 370 | 222 |
| 50ml Milch | 47 | 24 |
| 300g Melonenfruchtfleisch | 34 | 102 |
| 2 Maracuja | 17 | |
| 60g Müslimischung, z.B. Vanille-Granola | 433 | 260 |
| Summe Brennwert: 968kcal | ||
| Brennwert/Portion: 484kcal |
Zubereitungzeit: 10 Minuten
Zubereitung:
Haferflocken, Milch, Quark und Joghurt vermischen und auf zwei Teller geben. Das Melonenfruchtfleisch in mundgerechte Stücke schneiden und auf die Quarkmasse geben. Die Maracujas aufschneiden und das Fruchtfleisch mit einem kleinen Löffel ebenfalls auf das Müsli geben. Zum Schluss die Müslimischung darauf anrichten.
