Dieses Rezept war eigentlich nur ein Experiment mit einer neuen Soßengrundlage, wurde aber direkt in die Kategorie „OMG ist das lecker!“ heraufgestuft.
Als Beilage zu diesem köstlichen Gulasch passt hervorragend unser Blumenkohl-Sellerie-Püree.
| Zutaten für 8 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] |
Brennwert gesamt [kcal] |
| 2,5kg Rindergulasch | 150 | 3750 |
| 40g Kokosöl zum Anbraten | 875 | 350 |
| 6 mittlere Zwiebeln (ca. 650g) | 42 | 273 |
| 6 große Paprika, rot (ca. 1300) | 35 | 455 |
| 3 EL Gemüsebrühe (entspricht 1500ml) | 3 | 45 |
| 1 Tube Tomatenmark (200g) | 101 | 202 |
| 3TL Paprika scharf | ||
| 2TL Paprika edelsüß | ||
| 1 Lorbeerblatt | ||
| Salz, Pfeffer | ||
| Johannisbrotkernmehl nach Geschmack | 187 | |
| Summe Brennwert: 5075kcal | ||
| Brennwert/Portion: 634kcal |
Zubereitungszeit: Gesamt 3 Stunden, Aktiv 1 Stunde
Zubereitung:
Die Zwiebel schälen und grob hacken, den Paprika waschen, die Kerne entfernen und würfeln. Die Zwiebeln in einem Topf mit einem Teil des Kokosöl anbraten und leicht bräunen, den Paprika zugeben und alles im Topf dünsten bis das Gemüse weich wird. Den gesamten Topfinhalt mit einem Pürierstab gründlich pürieren.
Das Fleisch in mundgerechte Würfel schneiden und im Bräter mit dem restlichen Kökosöl scharf anbraten, dabei salzen und pfeffern. Dann die Soße sowie alle Gewürze hinzugeben und das Tomatenmark einrühren. Alles für zwei Stunden köcheln lassen, bis das Fleisch schön weich ist.
Wenn die Soße zu dünn sein sollte, kann sie noch je nach Geschmack mit Johannisbrotkernmehl oder Linsenmehl eingedickt werden.
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