Unser Howegethealty-Lifestyle

Hallo liebe Freunde,
liebe Leser und Fans,

nach über einem Jahr der Ernährungsumstellung und 18 bzw. 13kg Gewichtsverlust wollen wir Euch heute unseren persönlichen „Howegethealty-Lifestyle“ vorstellen.
Wir umreißen Euch hier unseren aktuellen Lebensstil mit dem wir es geschafft haben, unsere Körperzusammensetzung und Fitness deutlich zu verbessern.

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Das Sättigungsgefühl

Das Thema der Sättigung habe ich ja bereits in meinem Beitrag über die Energiebilanz und Energiedichte angeschnitten. Ich möchte dieses Thema heute ein wenig vertiefen, da ich mich selbst gefragt habe, wie unser Körper das Hunger- und Sättigungsgefühl eigentlich steuert und was das für unserer Ernährung bedeutet.

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