Mit dem Herbst beginn auch wieder die Kohl-Saison. Den Auftakt soll diesen Herbst dieses leckere Wirsing-Kokos-Gemüse machen.
| Zutaten für 6 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] | Brennwert gesamt [kcal] |
| 1 Wirsing (etwa 1,5kg) | 32 | 480 |
| 1 Dose Kokosmilch (à 400ml) | 211 | 844 |
| 1 Zwiebel (ca. 100g) | 42 | 42 |
| 20g Butter | 747 | 149 |
| 2EL Brühpulver (22g, entspricht 1l) | 3 | 30 |
| Thymian | ||
| Salz, Pfeffer | ||
| Summe Brennwert: 1545kcal | ||
| Brennwert/Portion: 258kcal |
.Zubereitungszeit: etwa 30 Minuten
.
Zubereitung:
Vom Wirsing die äußeren 2-3 Blätter entfernen. Die kommenden Blätter von den Stunken entfernen und in mundgerechte Stücke reißen oder schneiden. Die Blätter waschen und anschließend in einem großen Topf Wasser mit Salz und etwas Brühe kochen bis der Wirsing weich ist. Abgießen und abtopfen lassen. In der Zwischenzeit die Zwiebel schneiden. In einem Topf etwas Butter erhitzen und die Zwiebel darin anschwitzen. Anschließend die Wirsingstücke hinzugeben und mit der Kokosmilch übergießen. Aufkochen lassen und mit Salz, Pfeffer und Thymian abschmecken. Alles zusammen noch so lange kochen lassen bis der Wirsing die gewünschte Festigkeit hat.
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