Heute gibt es eine Rezept für ein schnelles und leichtes Frühstück mit Kaki und Skyr. Die Bowl kann aber auch als Snack zwischendurch oder nach dem Sport gegessen werden.
Zutaten für 2 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] |
Brennwert gesamt [kcal] |
400g Skyr | 58 | 232 |
40g Haferflocken | 370 | 148 |
200g Kaki | 71 | 142 |
10g Kürbiskerne | 580 | 58 |
Summe Brennwert: 580kcal | ||
Brennwert/Portion: 290kcal |
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitung:
Skry in 2 Schalen verteilen. Haferflocken darauf geben. Kaki waschen, nach Geschmack schälen oder mit Schale verwenden. Das Kakifruchfleisch kleinschneiden und in die Schalen geben. Mit Kürbiskernen dekorieren.