Frühstücksbowl mit Kaki

Heute gibt es eine Rezept für ein schnelles und leichtes Frühstück mit Kaki und Skyr. Die Bowl kann aber auch als Snack zwischendurch oder nach dem Sport gegessen werden.

Zutaten für 2 Portionen: Brennwert
[kcal/100g]
Brennwert gesamt
[kcal]
400g Skyr 58 232
40g Haferflocken 370 148
200g Kaki 71 142
10g Kürbiskerne 580 58
Summe Brennwert: 580kcal
Brennwert/Portion: 290kcal

Zubereitungszeit: 5 Minuten

Zubereitung:
Skry in 2 Schalen verteilen. Haferflocken darauf geben. Kaki waschen, nach Geschmack schälen oder mit Schale verwenden. Das Kakifruchfleisch kleinschneiden und in die Schalen geben. Mit Kürbiskernen dekorieren.

fruehstuecksbowl-mit-kaki

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s