In Erinnerung an die leckeren reifen Papayas in unserem letzten Urlaub wollten wir schon lange hier in Deutschland Papaya kaufen. Wir sind dann extra zu einem Laden gefahren, der für sein gutes Obst bekannt ist und haben dort eine Papaya gekauft. Leider war sie dennoch lange nicht so schmackhaft wie im Urlaub 😦
| Zutaten für 2 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] |
Brennwert gesamt [kcal] |
| 500g Quark | 66 | 330 |
| 170ml Milch | 47 | 80 |
| 60g Haferflocken | 370 | 222 |
| 300g Papaya | 36 | 108 |
| 60g Müslimischung, z.B. Matcha | 388 | 233 |
| Summe Brennwert: 973kcal | ||
| Brennwert/Portion: 487kcal |
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitung:
Die Papaya halbieren, die Kerne sowie die Schale entferne. Das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Quark, Milch und Haferflocken vermischen. Die Quarkmasse auf zwei Teller verteilen und mit dem Papayastücke sowie der Müslimischung anrichten.
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