Es wird nicht langweilig am Müslimittwoch!
| Zutaten für 2 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] |
Brennwert gesamt [kcal] |
| 2 Bananen (210g) | 89 | 187 |
| 2 Maracuja | 26 | |
| 500g Magerquark | 66 | 330 |
| 130ml Milch | 47 | 61 |
| 60g Haferflocken | 370 | 222 |
| 60g Müslimischung, z.B. Joghurt Maracuja Granola | 457 | 274 |
| Summe Brennwert: 1100kcal | ||
| Brennwert/Portion: 550kcal |
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitung:
Den Quark mit der Milch und den Haferflocken vermischen und auf 2 Teller verteilen. Die Bananen schälen, in Scheiben schneiden und auf die Quarkmasse geben. Die Maracujas halbieren und das Fruchtfleisch auf die Bananenscheiben geben. Zum Schluss noch die fertige Müslimischung in der Mitte auf der Quarkmasse verteilen.
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