Sauerkraut ist immer wieder einer unserer absoluten Lieblingsbeilagen: Es schmeckt lecker, ist voller Nährstoffe und hat dabei unglaublich wenig Energie. So kann man sich sorgenfrei satt- und gesund essen. Dieser leckere Auflauf ist für uns eine total neue Art, Sauerkraut zu verwenden. Wir sind begeistert!
| Zutaten für 6 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] |
Brennwert gesamt [kcal] |
| 1200g Schweinenacken | 199 | 2388 |
| 770g Sauerkraut (1 große Dose) | 21 | 162 |
| 2 rote Paprika (330g) | 35 | 116 |
| 1 Zwiebel (110g) | 42 | 46 |
| 17g Butterschmalz | 898 | 152 |
| 4 Eier (200g) | 148 | 296 |
| 200g Creme fraiche | 294 | 588 |
| Salz, Pfeffer, Muskat | ||
| Petersilie | ||
| Summe Brennwert: 3748kcal | ||
| Brennwert/Portion: 625kcal |
Zubereitungszeit: Gesamt 1 Stunde, 20 Minuten; Akiv 40 Minuten
Zubereitung:
Die Zwiebeln schälen, die Paprika waschen, Stiel und Kerne entfernen. Zwiebeln und Paprika in kleine Stücke schneiden. Das Fleisch in mundgerechte Würfel schneiden. Das Sauerkraut abtropfen lassen.
Den Butterschmalz in einem großen Topf erhitzen, die Zwiebeln auf mittlerer Hitze glasig braten, dann die Hitze erhöhen und Fleisch und Paprika dazugeben. Alles gut anbraten, dabei salzen und pfeffern. Anschließend den Herd ausschalten, das Sauerkraut unterheben. Die Masse in eine Auflaufform geben.
Eier, Creme fraiche, Salz, Pfeffer, Muskanuss und Petersilie in einem Gefäß vermischen und über die vorbereitete Masse geben. Im Ofen bei 160°C Umluft für 40 Minuten garen.
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