OverNight Oats mit Himbeeren

OverNight Oats mal in einer anderen Variation.

Zutaten für 2 Portionen: Brennwert [kcal/100g] Brennwert gesamt [kcal]
500g Magerquark 66 330
250g Himbeeren, tiefgekühlt oder frisch 51 128
100g Haferflocken 372 372
100ml Milch, 1,5% Fett 47 47
10 Tropfen Flavdrops Himbeere
200ml Wasser
Summe Brennwert: 877kcal
Brennwert/Portion: 439kcal

Zubereitungszeit: 10 Minuten, + Ziehzeit über Nacht

Zubereitung:
Wenn nötig die gefrorenen Beeren auftauen lassen. Den Quark mit 100ml Wasser und den Flavdrops vermischen. Ein paar Himbeeren zur Dekoration zur Seite stellen. Anschließend die restlichen Himbeeren (inklusive Saft) vorsichtig unter den Quark mischen. In 2 Gläsern jeweils 50ml Milch, 50ml Wasser und 50g Haferflocken vermischen. Nun die Quarkmischung in die Gläser auf die Haferflocken geben und zum Schluss die restlichen Himbeeren darauf legen. Über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen und am nächsten Morgen genießen.

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Die fertigen OverNight Oats mit Himbeeren im Glas.

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