OverNight Oats mal in einer anderen Variation.
| Zutaten für 2 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] | Brennwert gesamt [kcal] |
| 500g Magerquark | 66 | 330 |
| 250g Himbeeren, tiefgekühlt oder frisch | 51 | 128 |
| 100g Haferflocken | 372 | 372 |
| 100ml Milch, 1,5% Fett | 47 | 47 |
| 10 Tropfen Flavdrops Himbeere | ||
| 200ml Wasser | ||
| Summe Brennwert: 877kcal | ||
| Brennwert/Portion: 439kcal |
Zubereitungszeit: 10 Minuten, + Ziehzeit über Nacht
Zubereitung:
Wenn nötig die gefrorenen Beeren auftauen lassen. Den Quark mit 100ml Wasser und den Flavdrops vermischen. Ein paar Himbeeren zur Dekoration zur Seite stellen. Anschließend die restlichen Himbeeren (inklusive Saft) vorsichtig unter den Quark mischen. In 2 Gläsern jeweils 50ml Milch, 50ml Wasser und 50g Haferflocken vermischen. Nun die Quarkmischung in die Gläser auf die Haferflocken geben und zum Schluss die restlichen Himbeeren darauf legen. Über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen und am nächsten Morgen genießen.
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