Hier kommt das Rezept zu dem leckeren Auberginengemüse mit Zimt, welches uns als Beilage zu den gegrillten Lammkotelettes diente. Die Reste haben wir in einem leckeren Mittagessen verwertet (Rezept folgt).
| Zutaten für 6 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] | Brennwert gesamt [kcal] |
| 2 große Augerginen (à 300g) | 16 | 69 |
| 1 Dose gehackte Tomaten (400g) | 20 | 80 |
| 2 Eßl Olivenöl (ca. 20g) | 884 | 176 |
| 1-2 Eßl Zitronensaft (ca. 20g) | 26 | 5 |
| Salz, Pfeffer | ||
| Zimt | ||
| Ras el hanut | ||
| Chilli oder scharfe Gewürzmischung | ||
| Summe Brennwert: 330kcal | ca. 720g | |
| Brennwert/Portion: 55kcal (ca. 120g) |
46kcal/100g |
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Zubereitung:
Die Auberginen in 2-3cm große Würfel schneiden. In einem Topf das Öl erhitzen, die Auberginen darin anbraten. Auch wenn die Auberginen das Öl beim Braten aufsaugen muss man nicht mehr Öl hinzugeben, sie lassen sich auch so gut anbraten. Während des Anbratens salzen und pfeffern. Mit den gehackten Tomaten, dem Zitronensaft und einem kleinen Schluck Wasser ablöschen. Das Gemüse auf mittlerer Hitze etwas 15 min köcheln lassen, dabei häufiger umrühren sowie mit Zimt, Ras el hanus und Chilli pikant abschmecken.
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