Blaubeermüsli

Heute gibt es zum Müslimittwoch ein leckeres Blaubeermüsli mit einem Mymuesli-Topping. Da fertige Müslimischungen meist etwas Zucker enthalten sollten sie mit Bedacht eingesetzt werden. Ab und an erlauben wir uns etwas gesüßtes Müsli auf unseren Quark zu tun, achten aber auch darauf, dass es nicht zu viel ist.

Zutaten für 2 Portionen: Brennwert
[kcal/100g]
Brennwert gesamt
[kcal]
60g Haferflocken 372 223
20g Leinsamen, ganz oder geschrotet 471 94
500g Quark 66 330
150g Milch 47 71
125g frische Heidelbeeren 57 71
40g Müslimischung
z.B.Vanille-Granola vom MyMüsli
433 173
Summe Brennwert: 962kcal
Brennwert/Portion: 481kcal

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Zubereitung:
Die Heidelbeeren waschen und belesen. Den Quark mit der Milch verrühren und mit Leinsamen und Haferflocken vermischen. Die Quarkmischung auf 2 Teller verteilen und mit den Heidelbeeren und dem Müsli dekorieren.

blaubeermuesli-nah

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