Müsli mit Melone

Ein sommerliches Müsli mit kühlem Quark und leckerer Melone gibt Kraft für einen langen Tag. Unsere Quarkmasse variieren wir gerne mit Chiasamen, Leinsamen oder andere Saaten und auch durch verschiedenes Obst wird es morgens nicht langweilig am Frühstückstisch.

Zutaten für 2 Portionen: Brennwert
[kcal/100g]
Brennwert gesamt
[kcal]
500g Quark 66 330
250g Milch 47 118
60g Haferflocken 372 223
20g Chiasamen 457 91
300g Melonenfruchtfleisch (z.B. Galia) 26 78
60g Müslimischung
z.B. Golden Granola von my muesli
427 256
Summe Brennwert: 1096kcal
Brennwert/Portion: 548kcal

Zubereitungszeit: 10 Minuten + Ziehzeit über Nacht

Zubereitung
Quark mit Milch, Haferflocken und Chiasamen vermischen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Am nächsten Morgen die Quarkmasse nochmal durchrühren und auf 2 Teller verteilen. Mit den Melonenstücken und dem Müsli toppen.

Muesli mit Melone

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