Dieses OverNight Apfelmüsli schmeckt fruchtig und frisch, da ein Teil der Milch durch Apfelsaft ersetzt wird. Abends schnell zusammen gerührt – morgends entspannt genießen.
| Zutaten für 2 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] |
Brennwert gesamt [kcal] |
| 60g Haferflocken | 370 | 222 |
| 20g Chiasamen | 457 | 91 |
| 450g Skyr | 66 | 297 |
| 100ml Milch | 47 | 47 |
| 200ml Apfelsaft, naturtrüb | 44 | 88 |
| 2 Äpfel (360g) | 65 | 248 |
| 1 Tl Zimt | ||
| Summe Brennwert: 993kcal | ||
| Brennwert/Portion: 497kcal |
Zubereitungszeit: 15 Minuten, + Ziehzeit über Nacht
Zubereitung:
Haferflocken, Chiasamen, Skyr, Milch, Apfelsaft und Zimt vermischen. Die Äpfel waschen, Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Die Apfelstücke unter die Skyrmasse mischen. Alles über Nacht durchziehen lassen und am nächsten Morgen genießen.
howegethealthy 