Schon lange wollten wir mal ein Frühstück mit Hackfleisch machen, doch so richtig „getraut“ haben wir uns lange nicht. Schade, denn es ist wirklich sehr lecker!
Dieses leckere Gericht kann man aber auch als Haupfmahlzeit essen.
| Zutaten für 2 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] |
Brennwert gesamt [kcal] |
| 250g Rinderhackfleisch | 276 | 690 |
| 250g Champignons | 16 | 40 |
| 1 Zwiebel (50g) | 42 | 21 |
| 15g Kokosöl | 900 | 135 |
| 4 Eier (etwa 200g) | 148 | 296 |
| Salz, Pfeffer | ||
| Gewürze nach Wahl | ||
| Summe Brennwert: 1182kcal | ||
| Brennwert/Portion: 591kcal |
Zubereitungszeit: 25 Minuten
Zubereitung:
Die Pilze belesen und in gröbere Würfel schneiden. Die Zwiebel fein hacken und in einer großen Pfanne in dem Kokosöl anbraten, nach 2 Minuten das Hackfleisch zugeben und gut anbraten. Dabei salzen, pfeffern und mit weiteren Gewürzen nach Geschmack würzen. Wenn das Fleisch fast fertig gebraten ist, die Pilze zufügen und ebenfalls mit anbraten. Zum Schluss die Eier als Spiegeleier auf die Hackfleisch-Pilz-Masse geben, nochmals salzen und pfeffern und die Pfanne leicht rütteln, damit sich das Eiweiß etwas verteilt. Die Pfanne abdecken und auf mittlerer Hitze die Eier stocken lassen.
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