Heute kommt wieder passend zum Müsli-Mittwoch ein Müslirezept. Dieses Rezept ist eines unserer ersten Müsli-Versuche. Verwendet haben wir ein Paleo-Apfel-Crunchy-Müsli, welches wir geschenkt bekommen haben.
| Zutaten für 2 Portionen: | Brennwert [kcal/100g] |
Brennwert gesamt [kcal] |
| 500g Magerquark | 66 | 330 |
| 300ml fettarme Milch | 47 | 141 |
| 100g Haferflocken | 372 | 372 |
| 30g Chia-Samen | 475 | 142 |
| 1 Banane (100g) | 89 | 89 |
| 60g Paleo-Apfel-Crunchy-Müsli | 526 | 316 |
| Summe Brennwert: 1390kcal | ||
| Brennwert/Portion: 695kcal |
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitung:
Den Quark mit der Milch verrühren. Haferflocken und Chia-Samen unterrühren. Die Masse auf 2 Teller verteilen. Die Banane in Stücke schneiden und auf das Müsli geben. Mit etwas Paleo-Apfel-Crunchy-Müsli bestreuen und genießen.
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