Wie lebt man eigentlich gesund?
Wie bekommt man den Körper eigentlich so richtig in Form?
Wie und was sollte man Essen um Gesund zu bleiben?
Wie führt man eigentlich ein gesundes und glückliches Leben?
Wie erreicht man eigentlich ein hohes Alter und bleibt trotzdem bei guter Gesundheit?

Diese oder ähnliche Fragen hat sich sicher schon jeder gestellt und wird aus den Tiefen des Internets und in zahlreichen Büchern geradezu mit Informationen überflutet.
So ging es auch uns – Und das, obwohl wir als Ärzte auf ein langes und inhaltsreiches Medizinstudium zurückblicken können.

Dieser Blog soll die Inspirationen, Gedanken und Erkenntnisse zu unserem eingenen Lebenswandel hin zu einem neuen guten und gesunden Leben darstellen und begleiten sowie Tipps, Anregungen und Anleitungen geben, die wir auf unserem Weg gesammelt haben bzw. sammeln werden.

Wir möchten alle Leser mit auf eine spannende Reise hin zu neuen (und alten) Erkennissen zu vielen verschiedenen Themen rund um ein gesundes und glückliches Leben mitnehmen. Sport, Ernährung sowie das innere Gleichgewicht und Spiritualität sind nur einige wenige Aspekte davon.

Zunächst aber ein paar Worte zu uns selbst:
Gestatten: Lars und Sandra! Angenehm, und schön, dass Ihr mit uns auf diese Reise geht.
Wir beschreiten schon fast 10 Jahre unseres Lebens gemeinsam.
Während Sandra 1988 bereits in Frankfurt am Main geboren ist, ist Lars 1987 in Dresden geboren und 2002 in das wunderschöne Frankfurt übergesiedelt.
Im Jahr 2007 haben wir erfolgreich das Abitur abgelegt und bis 2014 an der Goethe Univiersität in Frankfurt Medizin studiert.
Seitdem arbeiten wir beide als Ärzte in einer kleinen Frankfurter Klinik.
Seit 2015 dürfen wir uns zudem mit dem Doktortitel der Meidzin schmücken.

Nun, die Wahrheit ist: Wir waren nicht immer so fit und gesund wie heute!
Vor allem Lars hat reichlich Erfahrung mit erheblichem Übergewicht – und auch damit wie man es wieder los wird.
Während er irgendwann den Weg in den Leistungssport (und wieder heraus) gefunden hat, hat sich Sandra immer mal wieder mehr oder weniger erfolgreich mit verschiedenen Diäten und Sportprogrammen beschäftigt.
Trotz regelmäßigem Sports und “gesunder” Ernährung gelang es uns jedoch nie so richtig auf unser Normalgewicht abzunehmen
Das Studium, die Arbeit und die dadurch deutlich reduzierte Freizeit haben dann ihr übriges getan.
Vor 36 Wochen haben wir dann gemeinsam mit einem neuen “Abnehmprogramm” begonnen und unsere Ernährung sowie unseren Lebensstil komplett umgestellt. Doch diese Umstellung war anders, denn sie ging einfach von der Hand, man konnte sich stets satt essen, musste nicht zu viel Freizeit für Sport investieren und das Wichtigste: Es funktionierte!

Durch diese Umstellung begannen wir uns viel mit Themen wie: “Wie lebe ich gesund”, “Wie esse ich gesund”, “Wie verhalte ich mich gesund” zu beschäfigten Dabei beganne nwir auch die etablierten Lehrmeinungen teilweise immer wieder kritisch in Frage zu stellen.
Zur Frage, wie man ein glückliches Leben führt beschäftigt sich Lars darüber hinaus schon lange mit Themen wie den Lehren des Buddhismus, NLP, Autogenem Training, Entspanungstechniken u.v.a.m.

Begeistert von unseren Erfolgen möchten wir den allgemeinen gesellschaftlichen Entwicklungen entgegenwirken und euch mit einfachen Tipps, Tricks, Anregungen und Rezepten mit auf unseren Weg in ein gesundes uns glückliches Leben nehmen.