Tropisches Chiamüsli

Es bleibt sommerlich an unserem Müslimittwoch.

Zutaten für 2 Portionen: Brennwert
[kcal/100g]
Brennwert gesamt
[kcal]
500g Quark 66 330
300g Milch 47 141
60g Haferflocken 372 223
20g Chiasamen 457 91
200g Granatapfelkeren 78 156
90g Physalis 77 69
2 Maracuja 13/Stück 26
ggf. Müslimischung (nach Geschmack)
Summe Brennwert: 1036kcal
Brennwert/Portion: 518kcal

Zubereitungszeit: 15 Minuten, + Ziehzeit über Nacht

Zubereitung
Für die Quarkmasse Haferflocken, Chiasamen, Quark und Milch verrühren und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Je nach Zeit am Abend oder nächsten Morgen das Obst vorbereiten. Die Physalis waschen und halbieren. Die Granatapfelkerne aus der Frucht lösen. Wenn nötig über Nacht in den Kühlschrank stellen. .
Am nächsten Morgen die Quarkmasse auf 2 Teller aufteilen und mit Physalis, Granatapfelkernen und Maracujafruchtfleisch garnieren.
Wer mag, dann dann noch etwas Müslimischung toppen.

Tropisches Chiamuesli

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